Voel je spanning in je lichaam of in je denken? Misschien stapel je dingen op, dingen die je van binnen voelt, maar niet uit. Vaak is het makkelijker om daar geen aandacht aan te besteden. Je hebt er geen tijd voor, of je merkt niet eens dat iets je kwetst omdat je direct in irritatie of boosheid schiet, of je hebt geleerd vervelende gevoelens te negeren.

Toch helpt het vaak om je gevoel juist even de ruimte te geven; door het luisteren naar en het ervaren van dat gevoel, bevrijd je je vaak...


Continue reading ...